Se remettre d’un deuil est très difficile. Il faut être patient et accepter la douleur. Face à cette terrible étape, la tristesse est une réaction normale et indispensable pour se reconstruire. Voici cinq conseils pour surmonter la perte d’un proche, une étape difficile de la vie. Conseil n° 1 : se laisser du temps La perte d’un proche est brutale. Souvent, il faut organiser les obsèques et ce n’est pas toujours ce qui est de plus plaisant à faire. Il existe des guides funérailles accessibles en ligne pour aider à faire des choix. Ne soyez donc pas pressé de faire votre deuil ; laissez-vous du temps d’accepter cette perte. Pour vous reconstruire, vous passerez par plusieurs émotions : colère, peur, tristesse, chagrin. De plus, le deuil est une étape difficile que chacun aborde à sa manière. En effet, si certaines personnes peuvent ressentir une douleur et tristesse pendant plusieurs semaines, pour d’autres au contraire, ce sera plus facile et rapide. Quoi qu’il en soit, laissez-vous du temps pour vous reconstruire de nouveau. Conseil n°2 : demander de l’aide Le travail de deuil est long et non linéaire. Parfois, la tristesse ressurgit quelques mois après le décès ou alors s’installe sur le long terme pour se transformer en une dépression. Pour surmonter cette étape douloureuse, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide à un proche ou professionnel, un sophrologue par exemple. En partageant vos ressentis et votre expérience, vous accueillerez plus facilement vos émotions et vous parviendrez à sourire à nouveau. Conseil n°3 : aider à son tour Même si vous ressentez de la douleur et de la peine, souvenez-vous que vous n’êtes pas seul à ressentir ces sentiments. D’autres souffrent aussi de la perte d’un proche et eux aussi ont besoin de se sentir soutenu. En apportant votre soutien à votre famille ou amis, vous les aiderez à se sentir mieux et de votre côté, apporter votre aide, vous sera également bénéfique pour vous sentir mieux. N’hésitez donc pas à proposer votre aide même si vous souffrez également. Cela ne pourra que vous faire du bien. Conseil n°4 : accepter le deuil Pour surmonter la tristesse du deuil, il est important de l’accepter. En effet, vous parviendrez à dépasser votre peine seulement si vous l’écoutez. Si vous avez envie de parler de la personne disparue, n’hésitez pas à le faire et à exprimer votre...